ストレートネック 健康

寝転がる姿勢は要注意!! 普通の生活を送っているだけでストレートネックになってしまった体験談

投稿日:2017年8月13日 更新日:

皆さんはストレートネックで悩んでいないでしょうか?
まさか自分がストレートネックになっているとは思っていなくてもPC作業の多い仕事やスマホでの息抜きなど、現代を生きる上でストレートネックになりうる影響を受けている人がほとんどだと思います。

今日は現代では当たり前の生活を送っていて実際にストレートネックになってしまった方の体験談を聞くことができたので紹介させていただきます。

症状が出ていないと気がつかないもんですが、一度症状が出てしまうと大変でなかなか治せないので、「まだ大丈夫!」と思っている方に是非一度読んでいただければと思います。

仕事だけでなく趣味、息抜きもストレートネックに影響する【34歳 女性 事務職】

ここ最近肩や首の痛みが出るようになったのと、頭痛が起こるようになってきたので、「どこか悪いのかな?」と思い、クリニックに行くことにしました。
そこでストレートネックになっているのではないかと診断を受け、触診などもしてもらいましたがその傾向が強いとのことでした。

ストレートネックになると肩こりや首を曲げた時の痛みだけでなく、頭痛やめまいのような症状も出てくるということで、私自身が感じていたこの症状はストレートネックが原因ということでした。整形外科でリハビリを受けることも提案されましたが、通うのも面倒くさいですし、お金もかかるので、普段の姿勢を気をつけることで改善して行くことにしました。リハビリに通えばすぐに治るのであればいいのですが、普段の癖が大きな要因ということでリハビリで改善する人もいれば私生活を気をつけるだけで改善する人もいるということだったのでセルフケアを選択しました。

ただ普段の私生活を気をつけると言ってもも職業的にパソコンを利用することが多く、趣味でスマホを触ることも多いのでなかなか改善が難しいのが現状です。もちろん目を使う作業をしていると首が主だるくなってきますし、長年の癖が染み付いていることもありすぐに私生活を改善するというのはとっても大変なことです。
また昔からゲームや読書も大好きで、今でもよく寝転んで本を読んでいることも多かったため、こう言った息抜きの際の姿勢の悪さもストレートネックを加速させた大きな要因だと考えています。

最近ではストレートネックだけでなく、以前はそれほど肩こりを感じることがなかったのですが、年齢を重ねるごとに肩こりもひどくなっているので早く治さないと将来はもっと辛いだろうなと想像するだけでゾッとしてしまいます…。

ストレートネックになると、毎日の日常の動作でも首に痛みを感じるようになりますしとても不便です。私の場合はそれほど症状が重くはないようなのですが、活動が制限されてくるのでかなり困っています。もし今はまだストレートネックになっていなかったり、ストレートネックだけど症状が全くないという方は日頃の姿勢を普段から気をつけておくことで予防することができるので、私のように症状が出る前に是非対策をしていただければと思います。

【管理人の一言】

僕自身PC作業が多い仕事ですし、息抜きと言ってもスマホをいじったり、寝転がって読書をしたりとストレートネックになるような要因が多い生活をしているので、ストレートネック予備軍となっていることは間違い無いでしょう。

肩や首の痛み、頭痛などの症状が出る前に体験者の方が言ったように普段の私生活を気をつけていきたいと感じました。

寝ている時こそ対策が必要!! ストレートネック対策枕がおすすめ

体験者のようにストレートネックにならないためにも、日々の姿勢を気をつけるということはとても重要ですが、よりストレートネックを改善するために、24時間の中で約8時間もの間いるところでのストレートネック対策をすることをおすすめします。

それはベッド(布団)の上です。

1日の3分の1以上も過ごしているベッドの上でしっかりとストレートネック対策をすることで、ストレートネックというものは改善されていくのです。
そこでおすすめなのがストレートネック対策枕になります。

ストレートネック対策枕を使用して寝ることで寝ている間に自然な首の形へと矯正することでストレートネックを改善したり、予防したりすることが可能なのです。

ストレートネック対策におすすめの枕は「ネックフィット枕」です。

スマートフォンのためのグッズを開発、販売している会社「APP BANK STORE」× あしたるんるんとのコラボで作られたスマホヘビーユーザーの方に特化したストレートネック対応枕となっており、頭部分にはパイプ、首部分にはウレタンフォームと異なる中材を使用することで、頭を包み込みながらしっかり首をサポートすることで首への負担を軽減し、本来の位置に首を整えることができます。
首の突起ウレタンがまるでマッサージをされているかのような感覚を得られ、リラックスした睡眠ができるのがとても魅力的です。
側地は吸水速乾性に優れた生地を採用しているため、洗濯をしても乾きが早く、定期的に洗濯することで常に清潔に使うことが可能です。
こちらの枕、なんと海外ではなく日本の工場で生産されており、日本人のことを考えた安全な品質の枕となっているので本当におすすめです。
自分のために購入することはもちろんのこと、友人や家族、恋人などへのプレゼントにもおすすめなので、ストレートネックで悩んでいる方や、そんなご友人をお持ちの方は一度購入を検討してみてはいかがでしょうか?

公式サイト >>> ストレートネック対応枕「ネックフィット枕」

ストレートネックおすすめ枕ランキングはこちら

最後に

ということで今回は仕事や趣味など普段の私生活が原因でストレートネックになってしまった方の体験談を紹介させていただきました。
普段の私生活の姿勢を気をつけるとともに是非一度ストレートネック対策枕を試してみることをお勧めします。

公式サイト >>> ストレートネック対応枕「ネックフィット枕」

-ストレートネック, 健康

Copyright© Self Action , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.