ども、管理人のむ〜です＾＾
便秘解消のためにオリゴ糖食品カイテキオリゴを食べ始めて1ヶ月と2週間が経過しました。
下記記事でも紹介しましたが、
便秘解消体験談その５
ほぼ毎日スッキリを実感できるようになって来ております。
家にいるときは毎日スッキリが完璧になったのですが、ちょっと出かけたりすることがあると出たり出なかったりといった感じです。
またタイトルにも書いた通り、ウンチの質自体も変わって来た気がするので、今日はそこらへんも踏まえて紹介して行きたいと思います。
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ
普段家にいるときは毎日スッキリを実感できている
前回から同様に、普段家で生活しているときは毎日決まった時間ではないですがしっかりとウンチが出るようになりました。
また少し改善した点が「強烈な便意がなくても出るようになった」というところです。
以前は多少の便意があっても「もう少し我慢…!!」といった感じで、次に来る強烈な便意が来るまで少し我慢しないと出なかったことが多かったのですが、今ではちょっと便意を感じた後にトイレに行ってみると、普通に出たので感動してしまいました。笑
便秘ではない人には「そんな程度でなんで感動してるのw」とか笑われてしまいそうですが、ちょっとの便意程度ではガスしか出ず、「これじゃまた今日も出ない…」ととても憂鬱な気分になってしまうので、この変化は本当に大きいんですよね。
しかも最近は割と決まった15~16時という時間にしっかりと出るようになって来ています。ウンチは朝出すべき的な固定観念があったのですが、したい時間は人それぞれということでようやく僕自身のペースを見つけることができたという感じです。
さらに柔らかく、スッキリ出るようになって来た
上記に挙げたちょっとの便意ではガスが出ないという状態はおそらく一番肛門に近いところのウンチがカチカチになっているせいかなと個人的には考えていました。
このちょっとの便意で出るようになってからは実はウンチの硬さもとても柔らかい状態へと変化してきているのです。
ウンチの色もこの表の茶褐色まで進歩しており、形もバナナ状か半練状とお尻に痛みを感じることもなくするりと出るような硬さになってきております。
昔の自分の状態だと、結構な確率でお尻が切れて痛い思いをしており、便意が来ても「今日は久しぶりだからお尻が切れないか心配だ…」と憂鬱になっていた時もあったのですが、そんなことも最近は感じることが全くなくなったので、一つ悩みが解消されてとても嬉しいです。
以前と変わらず毎日昼にヨーグルトとともにカイテキオリゴを混ぜて食べていますが、このルーティンがなかなか僕のお腹には効果的だったようです。
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外出が頻繁に増えると多少出にくくはなる
やはり外出を頻繁にしたり、飲み会などの行事が入ると出にくくなることはあります。
ただ単発であればそこまで影響もなくなってきているので、僕の腸内環境自体は本当に成長してきていると思います。
またこのように友達と遊んだり、外に出かけたりということが連日続くと「次はいつ出るのだろう…」とそっちの心配ばかりして思いっきり楽しむということがなかなかできていなかったのですが、最近はそんな心配をせずに思いっきり遊ぶことができるようになってきました。
これからの季節海や山や色々なレジャーを楽しまなければいけないので、これで全力で楽しめます！
オナラの臭いも劇的に改善
体内に残ることもあまりなくなったせいか、オナラ自体は出ますが臭い自体が劇的改善されました。
以前は友人からも「お前の屁は臭い」ときつめに言われてきていたので、これは本当に嬉しい改善です。
最後に
ということで今回はカイテキオリゴを食べ始めて1ヶ月と２週間経過したので今現在の状態を紹介させていただきました。
ウンチの状態も、便意もいい感じに改善されてきているので本当に嬉し限りです。
とりあえず3ヶ月続けてみるとしっかりとした変化が見られるということなので、後1ヶ月半しっかり頑張ってどのような変化が起こるのかを随時紹介して行きたいと思います。
皆さんも僕と一緒にカイテキオリゴで毎日スッキリを目指してみませんか？
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下記記事にカイテキオリゴで便秘解消を目指す記録をまとめていますので、参考にしていただければと思います。
カイテキオリゴ体験記
便秘解消体験談その1はこちら
便秘解消体験談その２はこちら
便秘解消体験談その３はこちら
便秘解消体験談その４はこちら
便秘解消体験談その５はこちら
便秘解消体験談その６はこちら
便秘解消体験談その８はこちら