カイテキオリゴ
を飲む量は、成人の場合１日5gを目安に飲むのが基本とされています。
しかしこれはあくまで成人が飲む基本量であって、体調が変わったり、子供の場合は摂取量が変わってくるのです。
ということで今回は実際にカイテキオリゴを飲んでいる当サイトの管理人がその目安を体験だも踏まえて紹介していきたいと思います。
【随時更新!!】管理人のカイテキオリゴ体験記はこちら
目次
カイテキオリゴ5gをいつもの食事に混ぜて飲む
基本的には「カイテキオリゴ」をいつもの飲み物や食事などに混ぜて、食べることを推奨しています。
本当に何に混ぜても良いということで、好きな量・タイミング・方法でお召し上がりいただけます。
カイテキオリゴは普通の食事はもちろんのこと、冷たい飲み物、温かい飲み物のどちらでも混ぜることができます。
さっと簡単に解けるので、朝一杯のお水やコーヒー、牛乳に溶かして飲むととても簡単です。
カイテキオリゴで普段の食べ物、飲み物の味は変わらないの？
カイテキオリゴは「オリゴ糖」と言われるように砂糖の仲間です。
したがって、食事に入れると甘くなって味が変わってしまうと心配する方もいるのではないでしょうか？
オリゴ糖は確かに甘みがあるのですが、砂糖ほど強い甘味ではないので、食事に加えても味の邪魔はしません。
お米を炊く際に一緒に入れるという食べ方もできます。
毎日の料理にさっとかけるだけのお手軽な方法なので、個人的に一番面倒臭くない方法をお探しいただければと思います。
カイテキオリゴは赤ちゃんや子供には少ない量から飲ませる
「便秘」に悩んでいるのは成人だけではなく幼い子供でも悩みを抱えている子はたくさんいます。
そんな子供は成人と同じ5gではなく少なめの量から始めることを推奨しています。
【カイテキオリゴ 1日の目安量】
| 〜生後6ヶ月 | 0.5g〜 |
|---|---|
| 生後6ヶ月〜1歳 | 1g〜 |
| 1歳以上 | 2~3g |
お子様の年齢にあった１日の目安量から初めていき、様子を見ながら量を調整すると良いでしょう。
カイテキオリゴを子供が１日に飲む上限ってあるの？
「カイテキオリゴ」は薬ではなく「食品」です。
したがって１日の上限というものは決まっていないのです。
ただし１度に大量に飲んでしまうと、お腹がゴロゴロする場合があります。
量を増やすのであれば体調に応じて少しずつ（1g~2g程度）増やしていくことがおすすめですね！
カイテキオリゴの飲む量を増やす時に気をつけるポイント
基準となる5gを毎日飲んでも、なかなか効果を実感できない人もいると思います。
そういった場合は一度カイテキオリゴを飲む量を増やしてみることがおすすめです。
この時に注意すべき点は、一度に飲む量を増やすのではなく回数を増やして１日の飲む量を増やすことをお勧めします。
例えば1日5gカイテキオリゴを飲んでいるのであれば、その回数を2回に増やし、朝と夜の２回に5gずつ、計10gを１日に飲むというふうにすると良いかと思います。
1回にたくさんの量を飲んでしまうと腸内の善玉菌が急に活性化してお腹が緩くなってしまう場合があるからです。
カイテキオリゴの飲む量を増やす前に回数だけ増やしてみるのも１つの手
量が足りないから効果が実感できないと感じている方もいるかもいるかもしれません。
一度に大量に飲んでもそのまま体外に排出されてしまう場合もあります。
したがって量を増やす前に1度に飲んでいた5gを2.5gずつ朝と夜に分けて飲むなどして体内にカイテキオリゴをずっと滞在させることで変化を感じることができる可能性もあります。
まずは回数を増やす、それでもダメなら量を増やすなど調整して腸活に取り組んでいただければと思います。
カイテキオリゴでスッキリを実感できるのには時間がかかります
カイテキオリゴで毎日スッキリを実感するまでにはかなり時間がかかります。
早い人で数週間、長い人だと2ヶ月以上かかってようやく実感できてきたなんて人もいるくらいです。
管理人自身このカイテキオリゴを飲み始めて、2週間くらいでかなりの効果を実感することができました。
僕は早く実感できた方ですね。
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焦らずにゆっくりとカイテキオリゴを飲み続けて、その効果を実感していただければと思います。
最後に
ということで今回は「カイテキオリゴの飲む量」に関して、何を基準にすれば良いのかということを紹介させていただきました。
基本的には5g、効果がなければ飲む回数と量を増やすという感じでカイテキオリゴを飲んでいただければと思います。