ども、管理人のむ〜です＾＾
便秘解消のためにオリゴ糖食品カイテキオリゴを食べ始めて1ヶ月と１週間が経過しました。
以前の記事でも紹介しましたが、
便秘解消体験談その５
再び毎日出るようになり、日々スッキリを実感しております。
この２週間の間に外に出る機会も多々あったので、そんな生活をしている中で果たして毎日スッキリを実感できているのか、そこらへんを詳細に紹介していきたいと思います。
やはり旅行的なお出かけとなるとなかなかスッキリを実感できないこともありましたが、家で過ごしている日やちょっとしたお出かけ程度であれば問題なく毎日スッキリを実感できているという感じですね！
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ
普段家にいるときは毎日スッキリを実感できている
普段家で生活しているときは毎日決まった時間ではないですがしっかりとウンチが出るようになりました。
日中に出なくても夜中に催したりと1日に一回はしっかりと出るようになっており、日々腸内環境の改善を感じているというところですね！
ウンチの色もこの表のバナナ状の茶褐色まで進歩しており、お尻に痛みを感じることもなくするりと出るようになってきております。
毎日昼にヨーグルトとともにカイテキオリゴを混ぜて食べていますが、このルーティンがなかなか僕のお腹には効果的だったようです。
長期で出かけなければ毎日出るようになった
この２週間の間に何度か飲み会があったのですが、そのような場があった日も、その次の日も全く問題なくスッキリを実感できるようになりました。
今までの自分の状態であれば飲み会のあった次の日やちょっとヘビーなものを食べた次の日などは出ない確率がとても高かったのですが、そんな感じで出なくなることもなく、するりと出てしまうので感心してしまいます。
ただ今回の期間では音楽フェスに行く予定があり、３泊４日の飛行機を使っての旅行だったので、初日と最終日は家でヨーグルト+カイテキオリゴを食べることができましたが、中二日間は持って行くのも面倒臭かったのでヨーグルトを向こうで食べる程度でそこまでの対策をしなかった結果、やはり便秘になってしまいました。
野外での炎天下の中での音楽フェスということで、どれだけ水分を取っても小も一回程度しか出ない状況だったのでこの環境ではさすがにしょうがないかなとは思いました。笑
ただ帰宅してすぐにトイレを催し、それ以来毎日スッキリを実感できているので、何時もであればそのまままた不定期になるところがしっかりと改善されていることからも腸内環境がかなり改善されたことを実感できております。
今までの生活で変化を加えたのはこのカイテキオリゴだけなので本当にカイテキオリゴなかなかやるなといった感じです。
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オナラの臭いも劇的に改善
またオナラの臭いも明らかに変わってきており、今までのように二日間も出ない時のオナラは本当に凄まじい強烈な臭いがしていたのですが、その臭いも若干改善され、もちろん臭いは臭いのですが以前よりも相当マシなレベルまで改善されてきました。
普段のオナラも本当に臭わなくなってきているので、日々効果を実感しているという感じですね。
お腹にウンチが溜まらないというのが気持ち的にも嬉しい
今まではずっとウンチが出るか出ないかを頭の隅で考えることが日常でしたが、今はそんなことを考えなくても「どうせ1日のうちに一回は催すから大丈夫」という前向きな気持ちに変わることができるようになり、ウンチのことがあまり気にならなくなりました。
これって結構重要なことで、1つストレスから解放されたことで他のことを考える余裕ができたり、人の目を気にしなくて良くなったりと精神的にも劇的に改善されたと実感しております。
また、お腹に汚物が滞留して健康に悪いのではないかと便秘の時はとても暗い気持ちになっていたのですが、そんな汚物が腸内にいないという開放感からもとても気持ちが楽になりました。
精神衛生状からも便秘の改善は本当にいいことだと思います。
最後に
ということで今回はカイテキオリゴを食べ始めて1ヶ月と１週間経過したので今現在の状態を紹介させていただきました。
長期の旅行などのイベントがない限りずいぶん調子のいい腸内環境になってきたので、これからもカイテキオリゴを続けていきたいと思います。
これからもこのまま調子が良い状態が続くようであれば一旦止めてみて様子を見るのも面白いので、もしかしたらそんなこともこれからレポートするかもしれませんので、ご期待いただければと思います。
皆さんも僕と一緒にカイテキオリゴで毎日スッキリを目指してみませんか？
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下記記事にカイテキオリゴで便秘解消を目指す記録をまとめていますので、参考にしていただければと思います。
カイテキオリゴ体験記
便秘解消体験談その1はこちら
便秘解消体験談その２はこちら
便秘解消体験談その３はこちら
便秘解消体験談その４はこちら
便秘解消体験談その５はこちら
便秘解消体験談その７はこちら
便秘解消体験談その８はこちら