便秘に悩んでいない人ほど便秘になると大変な目にあるということはよくあることです。
便秘になると便が出なくなるわけではなく、おならが止まらなくなったりお腹が張ったり、肌荒れを起こしたりと他のところにも症状が出てきてしまいます。
今日は実際に普段便秘とは無縁の方が便秘になってしまい、おならや肌荒れ、さらには切れ痔になってしまったりと大変な目にあった方の体験談を紹介させていただきます。
普段家だけで生活しているならいいですが、会社に行くなど他の人と会う場面でこのような状況になっていると辛いと思います…。
「便秘とは無縁だから関係ない！」という方には是非読んでいただきたい体験談となっております。
便秘とは無縁だった私ですが、便秘になると切れ痔、おなら、肌荒れに悩まされます…【33歳 女性 専業主婦】
もともと便秘とは無縁な私なのですが、人生でも数回ほど便秘で苦しみました。
基本一日一回はちゃんとお通じがある私は2日出ないだけで、お腹の張りや腹痛に襲われます。それが4日以上も溜めてしまうと、椅子に座っているだけでも苦しくて、一つ一つの動作が重くなってしまうのです。
正直家事をするのも苦痛になります。肌荒れも起きて、顔中に吹き出物が出来始めました。こうなると、少しお高い美容液を使っても意味がありません。
そして、一番苦痛なのが、恥ずかしいですがガスが異常に出てしまうということです。しかも、便秘の時のガスはいつも以上に、強烈な臭いになります。
何度も何度もトイレに行かなくてはいけないし、その時にスッキリするわけではなく、ほとんどガスが出るだけでこの状況がエンドレスなのです。会社に勤めている時は、再々行けないので何時間も我慢を強いられ大変な思いをしました。何度もトイレに立つというのもみられるわけなのでとても恥ずかしく、女性としてはこれが凄く悩みになりました。
便秘になった理由は水分が足りないからなのかと思い沢山の水を補給するのですが、その時点で張りに張ったお腹なので、胃が圧迫され吐きそうになります。このような状況まで来ると、ジーパンもきつくなり、その日に着る服でさえ考えなくてはいけません。排便の際も、いままでスムーズに出ていたのに、溜まっていたものがカチカチに硬くなると、排出するのにも容易ではありません。
無理に出そうとするので何度かお尻を切った経験もあり、切れ痔になったりもしました。便秘が酷い人は内痔核などになってしまってのちのち手術する人もいると聞くので、これも怖いことだと思います。
しかも、うまく排出できなかったときは、立つことも座ることも苦しくて、寝込んでしまいました。下痢をするのも大変ですが、便秘の辛さも大変なのだと痛感しました。
人生で数回しか苦しんだことはありませんが、これからはこんなことにならないようにまずは食生活から改善したいと思っているところです。
【管理人からの一言】
普段便秘に苦しんだことがない人は普段の食生活や私生活を気をつけないことも多く、普段からの腸内環境が悪化してしまった結果体験者のように便秘をすると大変な目にあうことがよくあります。
日頃から食生活などに気をつけて腸内環境を改善しておくことで、症状も和らぐと思いますので、普段便秘をしないという方は特に気をつけていただければと思います。
腸内環境を改善するオススメの便秘解消法
便秘は普段の食生活による腸内環境の悪化がかなりの要因となっており、食物繊維ばかりを取りすぎてしまうと体験者の方のように町内の異常発酵が起きて腸内環境が悪化してしまいます。
便秘を根本から治すためには、腸内環境を改善することが便秘解消の近道になってきます。
腸内環境は善玉菌が重要な要素を担っており、その善玉菌を増やすためにもヨーグルトなど、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が入っている食品を摂取することがとても重要ですが、そんな善玉菌の摂取と合わせてオリゴ糖を普段から摂ることを個人的にはお勧めしたいです。
オリゴ糖は体内の乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなって善玉菌を活性化させて悪玉菌を減少させる効果に期待できます。つまり体内の体質から改善できるということですね！
そんなオリゴ糖の中でも特にオススメなのが、天然由来成分ほぼ100%で作られていて、添加物も一切ない「カイテキオリゴ」というオリゴ糖食品です。
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ
こちらはネット限定で購入することができるものなのですが、市販品と違って様々な種類のオリゴ糖が含まれているので、腸内の多様な善玉菌のエサとして多角的にアプローチし、善玉菌の力を最大限に発揮させる効果が期待できます。
また、天然由来成分のみで生成されているため、妊婦の方や赤ちゃん、小さなお子様なども安心して摂取することができるので、とてもオススメです。
さらにこのカイテキオリゴにはウンチに水分を含ませる作用もあるので、カチカチのウンチもするりと出るようになる効果にも期待ができます。切れ痔になりやすい方にもとても効果的だと思うので、オススメです。
僕自身このカイテキオリゴを続けているのですが、ほぼ毎日スッキリを実感できるようになるまでに腸内環境が改善されてきました。
カイテキオリゴ体験記はこちら
カイテキオリゴは特に味もしない粉末状になっているので普段の食事に混ぜたり飲料に混ぜたりして、苦もなく食べることができる点がとてもいいですが、オススメの食べ方としてはヨーグルトにカイテキオリゴ混ぜて食べることです。この方法によって体内の善玉菌もヨーグルトに含まれている善玉菌を活性化させることでダブルの効果が期待できます。
長期でこの手法で善玉菌とオリゴ糖を摂取することによって腸内環境が活性化し、少ない食事量でも毎日スッキリを実感できることに期待がもてます。
僕も毎日この方法で食べているので是非一度お試しいただければと思います。
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ
最後に
ということで今回は普段便秘に悩まされていなかった方が便秘になってしまい、おならと吹き出物、切れ痔に悩まされてしまった方の体験談を紹介させていただきました。
やはり常日頃から腸内環境を改善しておくのはとても重要なことなので、普段は便秘に悩まされていない人は特に日頃の食生活に特に注意していただければと思います。
便秘解消法としては個人的にも効果を実感できているカイテキオリゴを食べるだけで腸内の善玉菌を活性化させることができるので、普段から食べておくことで腸内環境の改善に効果が期待できるのでお勧めです。
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ