「体改善」 一覧

わずか3ステップ!! 体が硬い人でも立位体前屈で床にピタッと手がつくようになる魔法のような方法

2017/10/19   -体改善, 健康, 運動

所要時間たった5分でできる立位体前屈トレーニングです♪ 皆さんは立位体前屈でどれくらい体を曲げられますか? 多分床に手がつかない人が現代では多いと思います。 仕事でもデスクワークばかりで体はガチガチの ...

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