皆さんは最長でどれくらいの間便秘になったことがあるでしょうか？
僕自身以前は便秘気味だったのですが、最長で5日程度という記録しか持っていないのですが、実は今回体験談を聞いた方は3週間もの間便秘に悩まされ続けたようです。
便秘が原因でお腹が張ることはあり、残便感などの気持ち悪さを経験したことはありますが、この体験者の方はお腹の張りだけでなく食欲不振に陥ってしまい、さらには不眠症を発症してしまうなど本当に大変な思いをしてきたようです。
「便秘なんてすごい病気でもないし放っておいても大丈夫でしょ!!」と思っている方には特に今回の体験談を読んで、その甘い考え方を捨てていただければと思います。
便秘が原因で食欲不振に陥り、さらには不眠症にまでなった話【30歳 男性 自営業】
普段から便秘気味の私ですが、一番辛いもので便秘が3週間ほど続いて大変な思いをしたことがあります。
便秘の初期段階としてまずはお腹が張るような症状が出てきて非常に苦しかったのを覚えています。便秘ですから当然お腹に不要なものが溜まるため、ものすごい不快に感じるほどの腹部膨張感を感じました。
大体2週間程度の便秘が続いた頃に、膨張感を感じ始めその後は日に日にお腹が張り気持ち悪区なってきました。恥ずかしい話ですが、便秘があまりに続いてしまったので、これは便秘ではなく私は男にも関わらず想像妊娠をしてしまったかなと考えるほど悩んでしまい解決策をネットで検索をしていたほどでした。笑
そして腹部膨張感に連動するように起こったのが食欲不振です。食欲不振と言っても正確にはお腹は減ってはいるのです。しかし、便通がなかなか来ないにも関わらず新しい食べ物を口にするのが恐怖心を掻き立ててなかなか食事することができなくなってしまったのでした。
これ以上お腹の張りが続いてしまった場合、治らないのではという恐怖心から食欲不振になってしまうのです。今から考えてみるとあの時は精神的にも参ってしまっており、軽いノイローゼのような形になっていたのかもしれません。
そして一番辛かったのが不眠症になったことでした。これはお腹を意識しすぎて夜眠ることがなかなかできなくなってしまうのです。またお腹の張りも存在していたので、横になるだけでも非常に大変でした。便秘やお腹の張りを意識しないでおこうと思うと余計に意識して眠れなくなるもので、非常に辛いものがありました。また便通改善には睡眠も必要であり睡眠がとれないことで余計に便秘症状が進行するという負のスパイラルでした。
最終的に病院へいって便通改善の薬を貰い、何とか便秘を克服することができましたが便秘時の症状は思い出しても辛いものがありました。
【管理人からの一言】
3週間も続いた便秘の話というのは聞いたこともなかったので驚いてしまいました。
そのうち治るだろうと放っておいてしまうとこのような大変な思いをしてしまうことになりかねないので、遅くても１週間続いてしまったようであれば病院に行くことをお勧めします。
皆さんもこうならないためにも普段の食生活などに気をつけて腸内環境を改善しておくといいですよ。
腸内環境を改善するオススメの便秘解消法
今回の体験者の方は3週間もの間便秘に苦しんだということで、最終的に病院に行って便秘改善の薬を処方してもらうことで解消されたようですが、このような方法だと便秘を根本から解決することができておらず、便秘を根本から治すためには、腸内環境を改善することが重要になってきます。
腸内環境は善玉菌が重要な要素を担っており、その善玉菌を増やすためにもヨーグルトなど、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が入っている食品を摂取することがとても重要ですが、そんな善玉菌の摂取と合わせてオリゴ糖を普段から摂ることを個人的にはお勧めしたいです。
オリゴ糖は体内の乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなって善玉菌を活性化させて悪玉菌を減少させる効果に期待できます。つまり体内の体質から改善できるということですね！
そんなオリゴ糖の中でも特にオススメなのが、天然由来成分ほぼ100%で作られていて、添加物も一切ない「カイテキオリゴ」というオリゴ糖食品です。
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ
こちらはネット限定で購入することができるものなのですが、市販品と違って様々な種類のオリゴ糖が含まれているので、腸内の多様な善玉菌のエサとして多角的にアプローチし、善玉菌の力を最大限に発揮させる効果が期待できます。
また、天然由来成分のみで生成されているため、妊婦の方や赤ちゃん、小さなお子様なども安心して摂取することができるので、とてもオススメです。
さらにこのカイテキオリゴにはウンチに水分を含ませる作用もあるので、カチカチのウンチもするりと出るようになる効果にも期待ができます。切れ痔になりやすい方にもとても効果的だと思うので、オススメです。
僕自身このカイテキオリゴを続けているのですが、ほぼ毎日スッキリを実感できるようになるまでに腸内環境が改善されてきました。
カイテキオリゴ体験記はこちら
カイテキオリゴは特に味もしない粉末状になっているので普段の食事に混ぜたり飲料に混ぜたりして、苦もなく食べることができる点がとてもいいですが、オススメの食べ方としてはヨーグルトにカイテキオリゴ混ぜて食べることです。この方法によって体内の善玉菌もヨーグルトに含まれている善玉菌を活性化させることでダブルの効果が期待できます。
長期でこの手法で善玉菌とオリゴ糖を摂取することによって腸内環境が活性化し、少ない食事量でも毎日スッキリを実感できることに期待がもてます。
僕も毎日この方法で食べているので是非一度お試しいただければと思います。
公式サイト＞＞＞カイテキオリゴ
最後に
ということで今回は３週間もの間便秘に悩まされ続け、不眠症にまでなってしまった方の体験談を紹介させていtだきました。
このような大変な目に遭わないようにするためにも日頃から腸内環境を整えておくということはとても大事になってきます。
個人的にはオリゴ糖を食べることで便秘が改善されてきている実績があるので、まだ一度もオリゴ糖を試したことがないという方は是非一度このカイテキオリゴを試してみてはいかがでしょうか？
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