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これはNG!背中ニキビ、胸ニキビケアで絶対にやってはいけない6つのこと

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背中ニキビ、胸ニキビで悩んでいる方は本当にたくさんいると思います。
管理人自身も結構悩まされており、昔からいろいろな情報を取得しては色々と試してきましたが、中には逆に悪影響を及ぼすものをかず多く存在しました。
ということで今日はそんな背中ニキビ、胸ニキビケアとして絶対にやってはいけないことを紹介していきたいと思います。

背中ニキビ、胸ニキビケアで絶対にやってはいけないこと

糖質、脂質の多いものをよく食べる

ダイエットとも関係してくる内容ですが、ご飯やパン、麺などの糖質の多いものや、揚げ物やチーズなどの脂質が多いものをたくさん食べてはいないでしょうか?この二つを特に多く含んでいるものがインスタントラーメンなどの即席食品やショートケーキやアイスクリームなどのお菓子類です。
特に夜中に小腹が空いたからと言ってこれらを食べてしまうと必ずと言っていいほど肌に悪影響を与えます。
完全に制限しろというときついと思いますので、特に夜はこれらの食品を絶対に取らないように心がけるだけで改善していくと思います。

夜中まで起きている

朝遅くに起きたり、夜中遅くまで起きていたり、生活習慣が不規則になっていたりしませんか?
生活リズムが崩れると体調も崩れ、その結果肌に悪影響を及ぼします。どうしても仕事柄規則正しい生活ができないという方は厳しいかもしれませんが、せめてゴールデンタイムと呼ばれる「夜22~2時」まではしっかりとした睡眠をとることで体調も良くなって肌も生き生きしてきます。僕自身不規則な生活をしていたときは特に胸ニキビがすごいことになっていましたが、夜しっかり寝るようになってからは治まってきました。やはり生活習慣というのはとても大切です。仕事柄難しい方はできないですが、皆さんもぜひこのゴールデンタイムは逃さないようにしていただければと思います。

ニキビを潰す

ぷくっと膨れた赤ニキビや、皮脂の塊が詰まっている黒ニキビ、白ニキビなどを直接手で触って潰したり、中の膿を出したりしていないでしょうか?
個人的にも何度かやったことがあり、確かに一度膿や皮脂の塊を出してしまうと気持ち的にもスッキリしますし、患部の治りが早く感じました。でもこれ、絶対にやってはいけないことなんです。確かに膿を出すことは重要ですが、その膿を出すがために皮膚を強く指で押し付けることによって皮膚に傷がつき、あとが残ったり、膿を出した箇所が綺麗に治らなくて色素沈着してしまったりと肌トラブルが起きる可能性があります。膿や皮脂を出したくなるのは山々ですが、自然に任せて放っておいたほうが一番です。

洗う際に患部を強くこする

ニキビの原因は雑菌やカビの繁殖、石鹸やボディソープの洗い残しなど、患部を清潔に保っていないから起こる場合があります。その汚れを落としたいからとと言ってその部分を強くこすって洗ってしまうと表面の皮膚を傷つけてしまったり、ニキビに傷をつけてしまって余計に悪化させてしまうことになる可能性があります。洗いすぎも良くないので、あくまで表面の汚れをさっと落とす感じで洗うと効果的だと思います。
また、患部を洗う際はナイロンなどの表面がごわごわしたものではなく、綿や絹などの表面が滑らかで肌に傷をつけないようなボディタオルを使用することをお勧めします。

強い洗浄成分の石鹸やボディーソープで患部を洗う

患部を清潔に、雑菌やカビを全て落としたいからと言って洗浄力の強い石鹸やボディーソープで患部を洗っていたりしませんか?
確かに洗浄成分の強い石鹸やボディーソープで洗うことで、患部の雑菌やカビを除去することは可能ですが、それ以上に皮膚表面を健康に保つための皮脂まで取り除いてしまうこともあり、それによって皮膚環境が悪化してさらに状態が悪くなる可能性があります。
洗浄力の強いものを使用したくなるかもしれませんが、それよりもニキビ対策に特化した石鹸やボディソープを使用するといいでしょう。

お風呂上がりに裸でそのまま乾燥させる

お風呂上がりになんのケアもせず、そのまま患部を放置したままにしていませんか?「乾燥させたら雑菌もいなくなるしとりあえず裸で乾燥させよう」としている人もいるかもしれませんが、それは間違ったケア方法です。背中ニキビや胸ニキビは乾燥させると皮膚表面の環境が悪化してより増える傾向にあります。お風呂上がりの後はなるべく30分以内(できれば10分以内)に素早く保湿クリームを塗って肌に潤いをもたせましょう。市販の保湿クリームでもいいですが、特にお勧めなのがJewel Rain(ジュエルレイン)という背中ニキビや胸ニキビに特化した保湿ゲルクリームです。僕自身愛用しているのですが、保湿とニキビ予防、抑制に効果的でとても調子よく使用できております。ネット販売のみでしか購入できませんが、下記公式ページから定期コースに申し込むと通常よりもとてもお得に購入することができます。また定期コースに申し込んでも1ヶ月以内に定期コースを解約することもできるので、その手順で購入したほうがとてもお得に購入することができます。本当に調子がいいので、一度試してみることをお勧めしますよ!
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Jewel Rain

気にしないことが一番!!

早く背中ニキビ、胸ニキビを治したいからと行って、過度に気をつけすぎたり、心配しすぎたりするとそれが帰って精神的ストレスになる可能性もあります。もちろんニキビケアをやったほうがいいのですが、あまり悩みを抱え込まずに自分のペースでケアを続けていくといいでしょう。背中ニキビ、胸ニキビは一瞬で治ることはなかなかないですが、ケアを続けていけば必ず良くなっていきます。一番いけないのが途中でケアをやめてしまうことなので、続けられる自分のペースでゆっくりとケアし続けていきましょう!

最後に

ということで今回は背中ニキビ、胸ニキビに関して絶対にやってはいけないことを紹介してきました。特に肌の乾燥は命取りになり、一番ダイレクトに効いてくるところなので、お風呂上がりの後は必ず保湿を心がけるようにしましょう。市販の保湿クリームで不安な方は先ほどもおすすめしたジュエルレインが効果的かと思います。
【公式サイト】
Jewel Rain

また下記記事にオススメの背中ニキビ、胸ニキビケア用塗り薬をランキング形式で紹介しているので、参考にしていただけたらと思います。
背中ニキビ、胸ニキビにオススメの塗り薬ランキング

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